Ayuno intermitente y dietas low carb
Programa
El ayuno intermitente y las dietas low carb están transformando el enfoque en el manejo de peso y la salud metabólica. Este modulo, diseñado para médicos, nutricionistas y otros profesionales de la salud, ofrece un análisis detallado y práctico sobre estas estrategias dietéticas, explorando sus fundamentos, beneficios y aplicaciones clínicas.
¿Qué aprenderás en este modulo?
- Tipos de ayuno: Ayuno intermitente, religioso y sus efectos en la autofagia.
- Dietas low carb: Su efectividad, modelos teóricos y aplicaciones prácticas.
- Evidencia científica: Ensayos clínicos y comparación entre ayuno y restricción calórica.
- Ejemplos prácticos: Opciones saludables y estrategias personalizadas para pacientes.
Temario:
Introducción – Ayuno en días alternos – Ayuno de regímenes modificados –
Ejercicio físico y autofagia – Ensayos clínicos
Ayuno intermitente VS restricción calórica continua – Conclusiones
Conclusiones – Dietas low carbs y cetogénicas ¿Son efectivas? – Modelo carbohidrato insulina (CIM)
¿Qué dieta indicar? Estudios
Desayuno/Merienda saludable
Receta saludable: Hummus
Módulos disponibles free
Ayuno intermitente y dietas low carb
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Examen modulo ayuno intermitente